Reklama

Zmiana czasu na letni. Więcej zawałów i wypadków

29/03/2025 20:27

O godzinie 2.00 przesuwamy wskazówki zegarów na 3.00 (Fot. Pixabay)

W nocy z soboty na niedzielę, z 29 na 30 marca, zmieniamy czas z zimowego na letni. O godzinie 2.00 przesuwamy wskazówki zegarów na 3.00, co oznacza, że śpimy o godzinę krócej. W dodatku w pierwszych dniach po zmianie czasu zwiększa się liczba wypadków drogowych oraz zawałów serca.

Zmiana czasu miała pierwotnie na celu lepsze wykorzystanie światła dziennego i oszczędność energii. Przesunięcie zegarów o godzinę do przodu wiosną sprawia, że wieczory są jaśniejsze, co rzekomo miało ograniczać zużycie sztucznego oświetlenia. Pomysł ten sięga jeszcze czasów I wojny światowej, a w Polsce wprowadzono go na stałe w 1977 roku. Obecnie jest mocno krytykowany. Coraz częściej mówi się o odejściu od zmiany czasu, co w Polsce nastąpi prawdopododobnie w 2028 roku,

Wpływ na zdrowie i samopoczucie

Choć godzina snu mniej może wydawać się niewielką różnicą, wiele osób odczuwa zaburzenia rytmu dobowego, spadek koncentracji czy problemy z zasypianiem. Zmiana czasu wpływa zwłaszcza na dzieci, osoby starsze i tych, którzy mają problemy ze snem. Według badań, w pierwszych dniach po zmianie czasu zwiększa się liczba wypadków drogowych, a także przypadków zawałów serca. Organizm potrzebuje zwykle kilku dni, aby przystosować się do nowego rytmu. Aby łagodnie przejść zmianę czasu warto spędzać więcej czasu na świeżym powietrzu - naturalne światło wspiera regulację zegara biologicznego.

Źródło: samorzad.gov.pl